Power-Fit



...ist ein funktionelles Training, bei dem wir überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten.

 

Nach einem Warm-up, bei dem wir die Größe der Halle ausnutzen, einige Runden drehen und ein bisschen Laufschule einbauen, gehen wir über in ein Training für die Kraft, die Ausdauer und auch die Koordination!!!
Manchmal bedienen wir uns hierzu auch verschiedener Gerätschaften.

 

Power-Fit richtet sich primär an Männer und Frauen jeder Altersstufe, die gerne richtig gefordert werden möchten und bereits über eine gute Grundkondition verfügen.

 

Das Training verbessert Deine körperliche Fitness insgesamt und ist vor allem die perfekte Ergänzung zu Deinen sonstigen sportlichen Aktivitäten wie zum Beispiel Skifahren, Radsport oder Laufen.

 

 

TuRa Büderich  -  Dein Sportverein in Meerbusch!