Josa Brandt
Leitung

Beitrag + Mitgliedschaft

Mo / 17:00 - 18:00 Uhr

Mataré-Gymnasium
Gymnastik-Halle

Seniorensport am Montag

Mit Spaß am Sport gemeinsam fit bleiben, damit wir den Alltag erfolgreich meistern zu können. Wer seinen Körper regelmäßig fordert, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben.

Getreu dieser Devise bietet unsere langjährige und erfahrene Übungsleiterin Josa Brandt ihren Damen und Herren  ein „Gymnastik- Allroundprogramm“ für alle Körperbereiche.

Rücken, Nacken, Arme, Beine, Knie – kein Körperteil wird vernachlässigt. Ob aufrechter Gang, vorwärts und rückwärts Gehen, Hockergymnastik oder Sturzprophylaxe. Josa Brandt nutzt gerne die Ressourcen des eigenen Körpers, um das Körpergefühl zu trainieren und das Vertrauen in die eigenen (Körper-) Fähigkeiten zu steigern.

Ziel ist es, die Beweglichkeit zu fördern, das Koordinationsvermögen zu schulen, die Gelenke aktiv zu halten, die Durchblutung zu verbessern, Herz und Kreislauf moderat zu trainieren und die Muskulatur elastisch zu halten.

Und das alles mit netten Leuten, die manchmal auch einfach nur für einander da sind.