Alexandra Tölle-Christ
Leitung

Beitrag + Mitgliedschaft

Di / 18:00 - 19:00 Uhr

Fällt am 30.08.2022 aus!

Treffpunkt: Eisenbrand
 

Outdoor-Training für Jedermann

Unser Frischluftprogramm ist eine Kombintion aus Lauftraining und Workout-Übungen. Es wechseln sich Konditions- und Kräftigungsübungen ab. 
 

Wir laufen gemeinsam eine Strecke von circa 3 - 3,5 Kilometern. Zwischen den kurzen Laufphasen werden  immer wieder Kräftigungsübungen - überwiegend mit unserem eigenen Körpergewicht -  eingebaut. Deshalb ist dieses Training auch ideal für Sportler*innen, die sich an das Laufen herantrauen möchten.
 

Unser Outdoor-Training verbessert Deine Kondition und trägt zum Aufbau Deiner Muskulatur bei. Bewegung an der frischen Luft mit natürlichem Licht wirkt belebend und liefert mehr Energie für Deinen Geist und Deinen Körper.