Mobilitätstraining

Kraft und Mobilität - Für Jung und Alt

Mobilitätseinschränkungen sind bei älteren Erwachsenen weit verbreitet und betreffen etwa 35 % der über 70-Jährigen. Die Aufrechterhaltung der Mobilität ist jedoch eine der besten Möglichkeiten, sich die Jugend zu erhalten.

Beweglichkeit, Kraft und kardiovaskuläre Gesundheit werden gefördert. Regelmäßige Bewegung unterstützt auch die kognitiven Funktionen, beugt chronischen Erkrankungen vor. .

Dieses Trainingsangebot beinhaltet gezielte Übungen zur Stärkung der Körpermitte und Entspannung des Körpers. Der erste Teil des Trainings umfasst Kraftübungen und Übungen zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, im zweiten Teil wird der Körper mobilisiert und gedehnt.

Kraft und Mobilität - Für Jung und Alt

Mobilitätseinschränkungen sind bei älteren Erwachsenen weit verbreitet und betreffen etwa 35 % der über 70-Jährigen. Die Aufrechterhaltung der Mobilität ist jedoch eine der besten Möglichkeiten, sich die Jugend zu erhalten.

Beweglichkeit, Kraft und kardiovaskuläre Gesundheit werden gefördert. Regelmäßige Bewegung unterstützt auch die kognitiven Funktionen, beugt chronischen Erkrankungen vor. .

Dieses Trainingsangebot beinhaltet gezielte Übungen zur Stärkung der Körpermitte und Entspannung des Körpers. Der erste Teil des Trainings umfasst Kraftübungen und Übungen zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, im zweiten Teil wird der Körper mobilisiert und gedehnt.