Mobilitätstraining

Kraft und Mobilität - Für Jung und Alt

Dieses Trainingsangebot beinhaltet gezielte Übungen zur Stärkung der Körpermitte und Entspannung des Körpers.

In der einen Hälfte wird Kraft gesteigert und die Rumpfmuskulatur stabilisiert, in der anderen Hälfte wird für einen entspannten Körper mobilisiert und gedehnt.

Kraft und Mobilität - Für Jung und Alt

Dieses Trainingsangebot beinhaltet gezielte Übungen zur Stärkung der Körpermitte und Entspannung des Körpers.

In der einen Hälfte wird Kraft gesteigert und die Rumpfmuskulatur stabilisiert, in der anderen Hälfte wird für einen entspannten Körper mobilisiert und gedehnt.