Oliver Schöpchens
Leitung + Anmeldung
+49 152 34041872

 

Kosten
0,00 € - 25,00 €
10 Mindestteilnehmer 

So / 11:00 - 13:00
 

Maria Montessori Schule
Gymnastik-Halle

Workshops 2024

23.06.2024 11:00

BJJ
Kids

Alter: 8 - 15
Anmeldeschluss: 17.06.2024
Teilnahmegebühren: kostenlos

 

26.05.2024 11:00

Selbstverteidigung
+ Fitness

Alter: 16 +
Anmeldeschluss: 21.05.2024
Teilnahmegebühren: 15,00 €

 

Neben der Kampfsport-Fitness werden auch einfache effektive Selbstverteidigungstechniken trainiert, die auf Reflexen und intuitiven Bewegungsabläufen basieren und auch in Stresssituationen abrufbar funktionieren können. Eine gewisse Grundfitness sollte daher schon vorhanden sein.

Das Training umfasst kombinierte Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten. In den Grundlagen werden Basispositionen und das korrekte Üben mit den Pratzen, Befreiungstechniken im Boden, Körperumklammerungen im Stand, Festhalten an Handgelenken und Haarefassen u.a. erläutert.

Kampfsport verleiht dir wahre Stärke. Nicht nur wachsen hierbei deine Muskeln, sondern auch dein Selbstbewusstsein.

Es werden keine Rollenspiele oder Ähnliches dargestellt.

Wir empfehlen normale Sportkleidung ohne Reißverschlüsse. Wenn vorhanden, gerne Boxhandschuhe oder MMA-Handschuhe mitbringen.